什么时间做仰卧起坐最好？

说起仰卧起坐相信大家都有做过，随随便便都能做上几十个，哪你清楚什么时间做仰卧起坐最好吗？针对这个问题，下面跟随小编来具体了解一下这方面知识吧！

仰卧起坐

　　仰卧起坐什么时间做都行，但是想要效果好，建议在下午15-17点这段时间进行。因为这个时间段身体的各项机能处于最佳状态，同时腹部不饱不饥，正是做仰卧起坐最合适的时候。

仰卧起坐

仰卧起坐

　　如果你是上班族、学生，这个时间段没办法进行仰卧起坐，那你也可以调整一下锻炼的时间，比如饭后1小时，这个时间段我们已经充分休息好了，可以进行相关体育锻炼了，不会对身体产生影响了。

　　注：仰卧起坐虽然难度不高，但是动作不标准的话容易伤到腰，引起颈椎不适，所以大家做的时候一定要认真，不懂如何进行前一定要事先了解清楚了再说。