每天5分钟，再见大肚皮！#腹肌

你每天坚持训练五分钟，以下动作快速帮你瘦肚子、锻炼腹部肌肉，坚持一个月就有明显的变化。接下来废话不多说，看动作。

·第一个动作：坚持四十五秒。

·第二个动作：坚持四十五秒。

·第三个动作：坚持四十五秒，休息十五秒。

·第四个动作：坚持四十五秒。

·第五个动作：坚持四十五秒。

·第六个动作：坚持四十五米。

恭喜你完成了锻炼。