为什么剧烈运动时及运动后不能大量饮水？

补充运动所流失的水分那是必须的，那为什么剧烈运动时及运动后不能大量饮水呢？针对这个问题，下面一起来探讨了解一下这方面知识吧！

剧烈运动

健康

　　剧烈运动时，体内盐分随着汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压下降，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，乃至还会产生肌肉痉挛现象。因为运动时，需要添加心跳、呼吸的频率来添加血液和氧气，以满足运动需要。而很多饮水会使胃部胀大充盈，阻碍膈肌活动，影响呼吸。血液的循环流量增加，加剧了心脏担负，不仅不利于运动，还会伤害心脏。

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　　还有大量饮水会使胃酸浓度下降，影响食物消化。长期这样会使我们得胃病的概率会大大增加，所以要重点关注。