哪些运动项目适合老人？

进行相关体育运动时一定要根据自身情况来，选择合适的项目进行，盲目进行达不到想要的效果不说，还有可能致使身体产生更多的问题。接下来跟随小编一起来了解一下哪些运动项目适合老人。

健康

　　一、广场舞。这个项目相信我不说大家都清楚，既可以陶冶情操，还可以展现老人生活的热情。

太极

　　二、打太极。我国传统健身运动项目，既可以预防疾病，还可以延年益寿。

　　三、散步。很多人都有饭后散步的习惯，既可以促进肠胃的蠕动，避免一些肠道疾病的发生，还能促进体内的血液循环，增强人体的代谢能力。

散步

　　四、跑步。老人跑步和成人不同，需要重点注意运动量，建议多人一起跑步，这样有个照应。