动感单车到底算不算有氧运动？

动感单车相信很多人都不陌生，甚至为了减肥，还听信教练的话使用动感单车来减肥。那这个动感单车到底算不算有氧运动呢？下面跟随小编为大家分析一下。

动感单车

　　虽然动感单车在练习时全身超70%的肌肉都参与了锻炼，但这并不能判定它为真正意义上的有氧运动。因为动感单车有一个特点，那就是训练强度这，使得锻炼者心率超过了75%-85%，甚至有时还会出现抑制呼吸、心率达到最大的现象。

健康

运动

　　还有动感单车虽然会我们大量流汗，但这不代表可以做到真正意义上的减肥。还有动感单车是固定的训练针尖对麦芒不，容易严重磨损锻炼的膝盖，长期锻炼对关节健康是没有任何好处的。