游泳不得不说的好处

1.全方位瘦身。 老龙的体重在年轻时为标准的142，经过结婚，老婆月子及开皮具厂没有正常人的作息时间，天天吃夜宵少运动，到达惊人的172，上楼梯都会很吃力！你永远不知道一个准胖纸的痛苦（减肥产品几乎都是卖给真正身材好的人，真胖子是永远不会想减肥的）。去医院一体检说什么脂肪肝，什么三高危险！那肿么得了，立马努力加入运动减肥中去。所有的运动对比发现，游泳是效果最好的！经过几个月，现在是145（当然夜宵是不能要了，红肉少吃，其它嘛，随意）

2. 缓解治疗各种疾病。老龙由于苦逼的开个皮具厂，长期不科学的坐姿与开车，钱没赚到，倒是落下一身病：腰间盘突出与颈椎增生！那是相当痛苦的啊，睡不着觉，睡久点吧，痛！坐久些吧，麻！手都抬不起来。被吩咐不能睡软床，少电脑少手机少看书尽量控烟不吃烫饭倒着走路。。哈，什么你想不到的这会都因这个“椎”而搭上边了，苦啊。跑去医院做拉伸，电疗，针灸，吃中药，西药，贴膏。。。还被告之要少房事！换了几个医院，就是不见好，于是求助起身边的人来，谁谁说哪个神医效果好，立马跑去看！专门按摩加中药，洋洋洒洒前后花了四五万，结果还是老样子！后来听一个顾客朋友说，她老公也这样，比我严重多了去了，是游冬泳游好的。哇，不用打针吃药理疗折腾哦，还考虑什么，老龙毅然冬泳去！

仅两个月，腰不痛了，颈增生好了！体重还降了下来，哈哈真是一举多得啊~ 其实游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，利用水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼，姚明就是例子。

3.增强体质。老龙自从游泳开始，几乎就没感冒过了，也听一冬泳爱好者讲，老年病大多都是心血管病引起的。而游泳后来个热水澡，冷热交替，能使血管通畅。大凡冬泳爱好者，几乎没什么老年常见病！

4. 舒缓情绪提升工作效率。生意关系，常不得不喝酒与熬夜，特别是常被叫去打麻将，严重影响第二天的工作状态！在你头晕脑胀找不到北，精神不好时，去游上半小时，保证你身心愉快，自信心提升百倍！

5. 雕琢身材健康皮肤。相对于地面运动，在水中可以大幅度缓解骨骼关节的冲击性，降低劳损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于传统的器械训练，是很柔和的，且这强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美;游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。听说对于缓解女性痛经也很有效哦！

6. 还有一点，一般人我不告诉他，就是，长期游泳的人不但不会得ED早泄等，还会大增加男人的性能力，大大提升夫妻性生活满意度，就冲这点，女人们为了该有的福利也应让你的男人们去游泳！哈哈！