健身者的生活方式应该是什么样的？纯干货

我平时运动的健身会所是小区附带的设施，开发商的用意是以此为小区增加卖点。为了保障业主权益，健身房不对外开放，办卡的百分之百都是小区住户。记得2014年11月刚开张时，里面人头攒动人满为患，跑步机、椭圆机、固定式单车以及各种器械几乎没有闲着的。为了保证能有位置，我和我先生都会故意错开人流高峰，选择吃晚饭的时间去。可惜好景不长，也就2、3个月功夫会所的人气就江河日下了，再不需要刻意考虑时间的问题，随时去随时都有空位。

到了夏天，因为修路天然气管道中断，更衣室无法洗澡，导致健身的人进一步减少（看来很多人是为了洗澡才健身的），经常是我一个人占据着偌大的空间。秋天之后虽然恢复供气，人气也依然不旺。跟教练交流，他说晚上8点左右人最多，但一般也不会超过8个。眼下又到了续卡的时候，教练判断，大部分人估计都不会续了，最初办卡基本上是基于好奇心的冲动消费，一年过后，经常去的、正儿八经健身的其实也就那么几个人——大约不超过20个，其他人只是偶尔去一下而已。

健身的好处和必要性人尽皆知，但为什么那么多办卡健身的人都会半途而废？甚至有人几千块钱的卡只去过几次？以我个人一年多来的健身体会，这里最大的难点在于健身对生活方式的改变。或者说，一个人，如果真的要将健身进行到底，那么就意味着他要重塑自己的生活方式，将此前多年的生活习惯调整到一个健身者特有的频道上，这其中所需要的毅力和坚持、所经历的考验和挑战要远远超过戒烟，尽管戒烟对很多人来说已经是非常困难。